Bonjour à vous,

 

Si vous atterrissez sur cette page, c’est que vous avez été choisi pour faire partie de la brigade (et quelle chance!)...

Voici notre mode de fonctionnement, aux antipodes d’une école de pole dance classique…

 

Interpole est une association loi 1901, ayant pour but le partage de notre passion dans un esprit de découverte et d’entraide. 

 

Le bureau de l’association est composé de 6 membres :

  • Delph Doga (Delphine), présidente : vous ne la croiserez pas trop trop en ce moment, elle se ressource pour nous revenir plus en forme!

  • Liza Kim (Elisa), trésorière : pour toutes questions concernant vos cotisations, paiement des cours, etc… c’est Elisa qui veille au grain! Vous la croiserez régulièrement en stretch et aux trainings. Vous serez émerveillés devant tant de talent! La seule du groupe à monter un deadlift!

  • Clementine Moulin (Clem), secrétaire générale : Clem reprend tout doucement car elle vient d’assurer la descendance Interpole! Clem c’est la bonne humeur, les combos gymniques et les ateliers équi! Elle est super douée pour se positionner correctement sur des combos incompréhensibles qu’on met en général 4 heures à décortiquer!  

  • Cirma Crg (Céline), responsable planning : Céline c’est la madame météo du planning! Elle vous annoncera sur le groupe FB le menu hebdomadaire auquel vous serez concoctés... Vous la croiserez aussi en training et en coaching! Vous apprécierez sa rigueur et son sérieux.

  • Barbara Cervera (Mimi), responsable training : vous rencontrerez Mimi très régulièrement durant vos trainings. Elle assure aussi quelques coachings. Vous serez séduits par ses combos de 4 minutes 28, sa bienveillance et sa zen attitude.

  • Rita Ihpra (Sarah), responsable communication : Sarah assure la communication de notre page Interpole. Elle veille aussi à l’organisation de l’association, avec toujours le bon mot pour nous aider à prendre les  bonnes décisions.


 

L’idée de départ était de s'entraîner entre nous et de partager le loyer, puis nous avons décidé d’ouvrir nos créneaux de training aux poleurs(ses) de Marseille, afin de rencontrer encore plus de personnes géniales!

Nous travaillons à côté de cette passion, donc nos trainings sont en fonction de nos emplois du temps respectifs (boulot et perso). On se concerte en début de semaine pour que chacune donne ses dispos et hop, on cale nos sessions de la semaine (trainings / stretch / coachings)! Ce mode de fonctionnement n’a pas changé depuis le commencement, nous avons juste ouvert nos sessions aux personnes cools que vous êtes (oui, oui, on discute longuement de vos candidatures avant de vous accepter dans notre groupe ultra select!). C’est aussi pourquoi nous ne proposons pas d’abonnement mensuel, mais juste des accès à l’unité, notre mode de fonctionnement ne nous obligeant pas à organiser des créneaux hebdomadaires.

Le planning est accessible via le groupe FB tous les débuts de semaine, annoncé par Cirma, ainsi que sur le site web ici.

Pour s’inscrire : on commente la publi FB ou on envoie un mail à interpole.marseille@gmail.com.

 

Lors de vos trainings, vous pouvez utiliser le matériel qui est à votre disposition : les 3 barres de la marque Fitpole, évidemment mais aussi le crash mat, les briques, tapis de sol, élastiques, etc… N’hésitez pas à demander au responsable du training où se trouve notre matériel afin de pouvoir l’utiliser mais aussi de le ranger au bon endroit.

Vous avez aussi quelques fringues de pole dance en vente (Delph ramène toujours quelques trouvailles lorsqu’elle voyage!) : de même, demandez au responsable de la session de jeter un oeil à la Doga Boutique!

 

Nous partageons notre espace de travail avec l’Espace Zen : l’Espace Zen est un espace dédié au bien-être, à la détente et à la relaxation animé par Xavier Goulpeau. Nous devons donc respecter certaines règles de cohabitation quand nos créneaux se chevauchent avec les cours de Xavier : calme, respect du lieu, échanges courtois avec sa clientèle (les adhérentes de l’Espace Zen attendent souvent dans notre espace avant leur cours).

 

VOUS FAITES PARTIE DU GROUPE QUAND 

  • Vous avez participé à une première session Interpole (training, stretch, équi ou coaching) et ça vous a convaincu pour avoir envie de nous rejoindre!

  • Vous avez rempli le formulaire d’inscription (essentiellement pour des raisons de sécurité et droit à l’image).

  • Vous avez pris connaissance du règlement intérieur téléchargeable ici

  • Vous avez payé la cotisation de 30 euros : 25 euros de cette somme vous sera reversée en “cagnotte”, qui pourra être utilisée pour un coaching ou pour des trainings et stretch (la cotisation vous revient alors à 5 euros)

  • Vous êtes suffisamment cool pour nous suivre dans nos délires!

 

Si ces cinq conditions ne sont pas remplies, vous ne pourrez faire partie de la brigade Interpole… 

 

VOS AVANTAGES :

  • PARTICIPATION AU SPECTACLE DE FIN D'ANNÉE

Chaque année, Interpole s'efforce d'organiser un spectacle de fin d'année, afin de travailler sur un thème commun, mais surtout d'utiliser cet outil magnifique qu'est la pole dance au service de l'art ! En tant qu'adhérent, tu pourras participer à cette aventure hors du commun, avec tous les avantages (cohésion de groupe, partage, fou rire, échange, émotion, travail artistique, etc.) et les inconvénients (acharnement, répétition, frustration, incompréhension, etc.) que ça comporte. And show must go on !

  • ACCÈS AU TRAINING (seulement 10€ / 2h)

Les trainings sont annoncés en début de semaine sur le groupe FB, il suffit de commenter la publication pour y participer. Céline (alias Cirma) veille au grain pour centraliser toutes les inscriptions. Je rappelle ici que l’agenda est en fonction de nos dispos, il n’y a donc pas d’obligation de proposer des sessions de notre côté.

ATTENTION : les trainings ne sont pas des cours de pole dance, vous devez être AUTONOMES, avoir des BASES SOLIDES en pole dance pour pouvoir vous entraîner, savoir s’ ÉCHAUFFER. Bien sur, on s’aide, s’inspire, s’entraide, se pare mais venez quand même en ayant préparer votre training. Quelques astuces ici.

 

  • ACCÈS AU STRETCH OU ÉQUILIBRE   (5 euros / 1h)

Les sessions stretch, ainsi que les sessions équilibre (un peu moins fréquentes) sont un peu plus structurées que les trainings : nous avons quelques routines plutôt efficaces que nous vous partageons. Là encore, nous n’appelons pas ça « cours » car nous travaillons dans une ambiance détendue en partageant nos compétences, sans calendrier pré-établi. Cela ne veut pas dire que nous n’avons aucune expérience dans le domaine. Bien au contraire, nous avons une tonne d’exercices en stock et avons suffisamment d’expérience pour vous aider à progresser. Durant ces sessions, vous pouvez vous laisser guider :) par la coach qui fera les exercices en même temps que vous.

 

  • ACCÈS AUX COACHING (25 euros / 1h30)

Les coachings sont des sessions semi-privées animées par un coach (2 personnes minimum), allant du niveau initiation jusqu’à intermédiaire. Ces sessions limitées à 6 personnes sont très personnalisées et adaptées à chacun. Tous les éléments sont réunis pour une progression rapide : exercices à la pole personnalisés, petit groupe, écoute et bonne humeur! Un petit tarif pour des cours semi-privés…et en plus pour 10 coachings réalisés le 11ème est offert! 

 

  • ACCÈS AUX EVENTS 

Durant l’année, nous organisons des évènements ayant un rapport, de près ou de loin, à la pole dance. Ça peut être des stages d’équilibre, de danse, de pole. Nous avons aussi eu la chance d’être invités à participer à des démonstrations dans les écoles des copines, à des spectacles. Les membres de la brigade seront prioritaires pour participer à toutes ces opportunités. Voici la liste de ce que nous avons proposé depuis la création de l’asso ici.

 

  • EMBARQUEZ VOS POTES EN INITIATION  (30 euros / personne / 1h30)

En tant que membre, vous avez la possibilité d’organiser un petit évènement initiation avec vos amis! Un des coachs Interpole animera la session, dans une ambiance décontractée mais sportive! L’adhérent Interpole aura un accès gratuit à la session, il pourra de plus émerveiller ses amis avec une super démo… N’hésitez à nous contacter pour organiser ce type de session (minimum 4 participants / maximum 9 participants).

 

  • FAITES TOURNER L’ASSO EN PROPOSANT EVJF/G (30 euros / personne / 1h30)

Dans le même esprit que les sessions initiation, n’hésitez pas à parler de nous pour des évènements type EVJF/EVJG et anniversaire. En mode pole sport, pole sexy, chair dance, équilibre, etc… tout est possible à un tarif imbattable. Petit goûter et ambiance garantie!

 

Retrouvez le tableau récapitulatif des activités et des tarifs ici.

 

© 2016 InterPole

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